10:33.32S 133:11.W

 

Efter 14 dygn på havet har vi nu bara ett “Gotland runt” kvar!

Vädret som numera skiftar stup i ett håller oss igång för att få bästa möjliga schwung i båten när det brallar,

och skona Spirits rigg och segel (som slår) när det dojjar.

 

Annars kan man hänga på Gym Spirits morgonpass som är öppen alla dagar i veckan (utom söndag, det är vilodag).

Varmt välkommen till ett 3,5 kvadratmeter stort gym med bästa air conditioning och 360 graders havsutsikt!

Gymprylar att lattja med är ett gummiband och en massagerulle. Annars gäller den egna kroppen.

Vi inleder med lite yoga-stretch och andningsövningar strax innan soluppgången,

fortsätter sen med höft- och benstyrkeprogrammet à la LG-Skoog (min tidigare militära löptränare, numera skribent i Runners World),

sit-ups, armhävningar, bicepslyft, pinkande hunden, plankan, rygglyft och benspark mm varvas med lite yogastretch-övningar.

Allt förstås lite beroende huruvida Robert kan styra eller om man måste pausa med lite rattande mellan varven.

 

Och sakta under passet stiger solen ur havet och det är fortfarande “sval...” morgonluft.

 

Efter gymmet vidtar damernas spa-stund i sittbrunnen. Duschslangen från aktra toan kommer upp på däck och Elsa och Pia tvagar sig med ljuvlig spa-tvål, fotfil och rakhyvel. Därefter lufttorkning.

Som Elsa säger varje morgon:

-Det här är så nära ett morgondopp man kan komma!

 

So far so good för hälsan och fitness ombord...

Ganska snabbt börjar sen solen bränna, värmen stiger och man är snabbt klibbig igen. Utmaningarna är att hålla vätskebalansen samt att skydda huvud och hud mot den starka solen som står i zenit. Vi dricker säkert 4 liter vatten per dygn och sen en del andra drycker utöver det. Soltak, kepsar, brillor och solskyddsfaktorsmörj skyddar oss mot solens strålar. Värmen och solen är verkligen inte att leka med här.

Sen har vi sömnen. Att inte på 14 dygn sova mer än 3,5 timme (som bäst) i streck är förstås tröttande.

Så vi lullar numera runt här i en dåsighet av värmen och sömnbrist.

Men prisad vare AC:n ombord! Den körs numera på natten och en stund på dagen så kropparna kan få stressa av en stund i svalare luft. Puh!

 

Inte nog med att solen är het. Nu har havstemperaturen stigit till 30,4 grader! Extremt varmt och det förklaras med den ännu rådande El Nino här.

 

Tack och lov har de senaste två dygnen kusiner till våra gamla “gubbar” från Atlanten dykt upp och svalkat oss med sitt regn. Dom är här lite fetare, men inte lika ettriga. Alltså Cumulonimbusmolnen är här mer utbredda, inte lika höga och ger bara spöregn i kärnan, annars duggregn långt ut i kanterna. Vinden i byarna når som mest (hittills) 25-26 Knop.

Då är det skönt att dra på sig den gamla regnställsjackan och mysa under regnet i sittbrunnen.

 

Nu är det snart fredagskväll ombord. Det nalkas Chicken Tikka Masala av mästerkocken Elsa!

 

 

Njut av fräscha vårvinterdagar med polarluft!

Här laddar vi för slutspurten på vårt varma hav.

 

Sail on!!